top of page

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ (BDT) NEDİR?

  • Yazarın fotoğrafı: Odette Psikoloji
    Odette Psikoloji
  • 31 Eki 2023
  • 1 dakikada okunur

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bilişsel süreçler (düşünceler, inançlar, yargılar) ile duygusal

ve davranışsal tepkiler arasındaki ilişkiyi anlamaya ve olumsuz düşünce kalıplarını

değiştirerek duygusal sıkıntıları hafifletmeye odaklanır. Bu terapi, bireylere zorlu durumlarla

başa çıkmada yardımcı olurken, düşünce ve davranışlarını daha olumlu bir şekilde

yönlendirmelerini sağlar.

BDT, bireylere duygusal ve davranışsal tepkiler arasındaki ilişkiyi anlamalarını öğretir.

Olumsuz düşüncelerin nasıl negatif duygulara ve davranışlara yol açabileceğini gösterir.

Terapi sırasında, bireylere olumsuz düşünceleri sorgulama ve gerçekçi bir bakış açısı

geliştirme becerileri öğretilir. Böylece olumsuz düşüncelerin daha olumlu ve gerçekçi

düşüncelere dönüştürülmesi hedeflenir.

BDT'nin temelinde, bireylerin düşünce ve davranışlarını değiştirerek duygusal sıkıntıları

azaltma ve işlevselliği artırma amacı yatar.

BDT, kişiselleştirilmiş ve işbirlikçi bir yaklaşım sunar. Her bireyin ihtiyaçlarına göre

özelleştirilmiş tedavi planları geliştirilir. Uzman bir terapist rehberliğinde, bireyler olumsuz

düşünce kalıplarını tanımlayarak ve değiştirerek daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirebilirler.

Bilişsel Davranışçı Terapinin Kullanıldığı Durumlar:

  • Anksiyete Bozuklukları

  • Depresyon

  • Panik Bozukluk

  • Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)

  • Cinsel işlev bozuklukları

  • Yeme Bozuklukları

  • Madde Bağımlılığı

  • Psikotik Bozukluklar

  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

  • Öfke Kontrolü Problemleri

  • Fobiler

  • Uyku bozuklukları


ADRES:

Nisbetiye Mahallesi,

Nisbetiye Caddesi No:38A

D:20

Levent/Beşiktaş/İstanbul

+905435091790

Mail: odettepsikoloji@gmail.com

Pazartesi- Cuma: 8am - 8pm

​​Cumartesi-Pazar: 8am - 7pm

  • Whatsapp
  • Instagram

© 2023 by Odette Psikoloji.

bottom of page
WhatsApp
Phone