VAROLUŞÇU PSİKOTERAPİ
Varoluşçu psikoterapi, bireylerin yaşam anlamını, özgürlüğünü, sorumluluğunu ve ölüm gerçeğini anlamaya odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Varoluşçu terapi, bireyin varoluşsal sorunlarını ve çelişkilerini anlamlandırmayı amaçlar. İnsanın anlam arayışı, varoluşsal belirsizlikleri ve zorlukları ele almayı hedefler.
Varoluşçu Psikoterapinin Amaçları:
· Bireyin yaşam anlamını ve amacını bulmasına yardımcı olmak.
· Bireyin özgürlük ve sorumluluk duygularını anlamlandırmasını sağlamak.
· Bireyin ölüm ve yaşamın kaçınılmaz sonu hakkında düşünmeye teşvik etmek.
· Bireyin içsel çatışmalarını ve anlam arayışını anlamak ve desteklemek.
Varoluşçu Psikoterapi Nasıl Uygulanır?
Varoluşçu psikoterapi, bireyin içsel dünyasını anlamlandırmayı ve yaşamın anlamını bulmasını desteklemeyi amaçlar. Uygulama yöntemleri şunlar olabilir:
Derinlemesine Sorgulama: Terapist, bireyin yaşam anlamı, özgürlük, sorumluluk ve ölüm gibi temel konulardaki düşüncelerini ve duygularını sorgular.
Anlam Arayışı: Bireyin yaşam amacını ve anlamını bulmasına yardımcı olmak için terapist, bireye sorular sorarak içsel anlam arayışına rehberlik edebilir.
Özgürlük ve Seçim Farkındalığı: Terapist, bireyin özgürlüğünü ve seçim yapma yeteneğini vurgulayarak, yaşamındaki farklı seçeneklerin farkına varmasını sağlayabilir.
Anksiyete ve Kaçınma ile Yüzleşme: Bireyin anksiyete, kaçınma ve ölüm korkuları gibi zorlayıcı duygusal durumlarını anlamaya çalışmak ve bu duygularla yüzleşmesine destek olmak.
Günlük Yaşam İçin Anlam Bulma: Bireyin günlük yaşamında anlam bulabileceği faaliyetler, hobiler veya ilişkiler üzerine odaklanma.
Varoluşçu Terapi Hangi Durumlarda Kullanılır?
· Anksiyete ve Panik Bozuklukları
· Depresyon
· Kişilik Bozuklukları
· Ölüm ve Ölüm Korkusu
· Kimlik Krizi